很多女性提起经期都是特别苦恼的，因为经期的时候有很多的禁忌问题，一般的就是不可以吃冷食，因为会造成痛经以及经期的延长的情况，那么我们了解女性经期时还有那些食物是不能吃的吗?下面就请我们和小编一同来知道一下吧。

经期千万不能碰触的食物

1、酒

酒精会消耗掉身体内的维他命B以及矿物质成分，在酒精大量摄入的情况下，还会队碳水化合物的新陈代谢造成破坏，并且会产生很多的动情激素，在刺激血管扩张的情况下，引起经期提前以及经量过多的情况。

2、螃蟹

螃蟹属于凉性食物，具有清热凉血散瘀的作用，而女性在经期吃螃蟹，则会出现痛经的情况，非常是属寒的女性一定要注意。

3、牛奶

乳酪类的食物主要有牛奶、起司、奶油、酵母乳等等，这些食物会破坏身体对镁元素的吸收，并引起痛经的情况。

4、食盐

女性兄弟在经期吃太咸的食物是有害的，因为过咸的食物会使身体内的盐分以及水分储存量增大，造成经前期出现头痛、激动、易怒等现象。

5、汽水

多少喜爱喝饮料的女性，在经期时都会出现疲乏无力与精神不振的现象，这就是大家常说的缺乏铁质出现的，而汽水饮料中含有的磷酸盐，会阻碍身体对铁元素的吸收。

6、绿茶

绿茶中含有很多的鞣酸，这是一种会在肠道内和铁离子结合，产生沉淀的物质，造成经期出现乳房胀痛，引起焦虑、易怒和情绪不稳，并且会破坏碳水化合物的新陈代谢问题。

上文中小编为我们说明了六种女性在经期不能常吃的食物，那么哪些食物又是在经期可以都吃的呢?像生活中常见的胡桃、芝麻、羊肉、鸽肉、鸽肉等等，都是可以帮助身体增强免疫力的食物，提议的我们可以根据自己的喜好适量的食用。